วิธีการตั้งค่าไลฟ์สไตล์ดิจิทัลบน TikTok

คุณต้องเคยเห็นเด็ก ๆ และผู้ใหญ่บางคนติด TikTok พวกเขาใช้เวลาหลายชั่วโมงในการท่องวิดีโอ TikTok และไม่เคยเบื่อเลย หากคุณกำลังอ่านข้อความนี้อยู่ ฉันคิดว่าคุณกำลังมองหาวิธีแก้ไขปัญหาการเสพติดนี้ วันนี้เราจะมาดูหนึ่งในคุณสมบัติที่ประเมินค่าต่ำที่สุดของ TikTok นั่นคือ Digital Wellbeing เราจะเรียนรู้วิธีตั้งค่าไลฟ์สไตล์ดิจิทัลบน TikTok และดูว่าคุณจะใช้มันเพื่อรับมือกับการเสพติดได้อย่างไร ฉันได้ค้นคว้ามาบ้างแล้ว และหลังจากลองใช้คุณลักษณะนี้ด้วยตัวเองแล้ว ฉันบอกได้เลยว่าผู้ใช้ทุกคนต้องทราบเกี่ยวกับคุณลักษณะนี้และความสำคัญของมัน

ในการตั้งค่าไลฟ์สไตล์ดิจิทัลบน TikTok
1. เปิดแอพ TikTok
2. ไปที่โปรไฟล์ของคุณ
3. แตะที่ไอคอนแฮมเบอร์เกอร์
4. ไปที่การตั้งค่าและความเป็นส่วนตัว
5. แตะที่ไลฟ์สไตล์ดิจิทัล
ภายใต้ไลฟ์สไตล์ดิจิทัล คุณจะได้รับตัวเลือกต่างๆ เช่น เวลาอยู่หน้าจอรายวันและช่วงพักหน้าจอ คุณจะต้องตั้งรหัสผ่าน 4 หลักเพื่อใช้คุณสมบัติเหล่านี้ นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกที่เรียกว่าการอัปเดตเวลาหน้าจอรายสัปดาห์

สารบัญ

ไลฟ์สไตล์ดิจิทัลบน TikTok คืออะไร?

Digital Wellbeing เป็นคุณลักษณะในแอปและแพลตฟอร์มดิจิทัลจำนวนมากที่ช่วยให้เราควบคุมเวลาการใช้งานของเราได้ โดยการได้รับการควบคุมนี้หรือเตือนตัวเองถึงเวลาใช้งานบางอย่าง ผู้คนสามารถป้องกันตนเองจากการใช้เวลามากเกินไปหรือพัฒนาการเสพติดแพลตฟอร์มเหล่านี้

บนTikTok ความเป็นอยู่ที่ดีทางดิจิทัลเป็นคุณสมบัติที่โดดเด่นสำหรับผู้ใช้ทุกคน (โดยเฉพาะหนุ่มๆ) ผู้ใช้สามารถใช้ฟีเจอร์ไลฟ์สไตล์ดิจิทัลเพื่อบล็อกเนื้อหาที่อาจไม่เหมาะสมได้เช่นกัน

เนื่องจาก TikTok สามารถเสพติดได้อย่างมากและลดช่วงความสนใจของเรา การใช้ไลฟ์สไตล์ดิจิทัลอย่างถูกต้องสามารถเปลี่ยนวิธีที่เราดูเนื้อหาบน TikTok ได้โดยสิ้นเชิง หากคุณใช้เวลาทั้งวันในการเลื่อนดูหน้า 'สำหรับคุณ' ของ TikTok โดยไม่ทันรู้ตัว การใช้คุณสมบัตินี้อย่างถูกต้องสามารถช่วยคุณประหยัดจากสิ่งที่คล้ายกันได้ในอนาคต

วิธีการตั้งค่าไลฟ์สไตล์ดิจิทัลบน TikTok

ความเป็นส่วนตัวและ TikTok ของคุณ: นี่คือ W... ความเป็นส่วนตัวและ TikTok ของคุณ: นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้

เนื่องจากอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายบน TikTok คุณจึงควรตั้งค่าฟีเจอร์ไลฟ์สไตล์ดิจิทัลได้ แต่ถ้าคุณมีปัญหาเล็กน้อย ให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

ขั้นตอนที่ 1: เปิดแอพ TikTok และลงชื่อเข้าใช้บัญชี TikTok ของคุณโดยป้อนข้อมูลรับรองการเข้าสู่ระบบของคุณ

ขั้นตอนที่ 2: จากนั้นไปที่โปรไฟล์ของคุณโดยแตะที่ไอคอนโปรไฟล์ที่มุมล่างขวาของหน้าจอ

ขั้นตอนที่ 3: แตะที่ไอคอนแฮมเบอร์เกอร์ที่มุมบนขวาของหน้าจอ

ขั้นตอนที่ 4: จากนั้น คุณจะถูกเปลี่ยนเส้นทางไปที่ “การตั้งค่าและความเป็นส่วนตัว”

ขั้นตอนที่ 5: ในส่วนเนื้อหาและกิจกรรม ให้แตะที่ 'ไลฟ์สไตล์ดิจิทัล'

สุดท้าย คุณจะสังเกตเห็นว่าไลฟ์สไตล์ดิจิทัลมีตัวเลือกต่างๆ ให้คุณ มาดูรายละเอียดตัวเลือกกัน

• การจัดการเวลาหน้าจอ
• แบ่งเวลาหน้าจอ
• อัปเดตเวลาหน้าจอรายสัปดาห์

คุณอาจเลือกที่จะเปิดตัวเลือกใดตัวเลือกหนึ่งซึ่งกำหนดให้คุณต้องตั้งรหัสผ่านสี่หลักแล้วตั้งค่าไลฟ์สไตล์ดิจิทัล

จะเปิดการจัดการเวลาหน้าจอบน TikTok ได้อย่างไร?

คุณสมบัตินี้ช่วยให้คุณจัดการเวลาหน้าจอของคุณบน TikTok ช่วยให้คุณสามารถกำหนดวงเงินสำหรับวันในบัญชีเฉพาะได้ และเมื่อถึงขีดจำกัด คุณควรป้อนรหัสผ่านเพื่อใช้ TikTok ต่อไป ฟีเจอร์นี้มีประโยชน์สำหรับผู้ปกครองที่ไม่ต้องการให้บุตรหลานอุทิศเวลาส่วนใหญ่ให้กับ TikTok

หลังจากเลือกการจำกัดเวลาจากตัวเลือก 40, 60, 90 หรือ 120 นาที คุณสามารถตั้งค่ารหัสผ่านได้ รหัสผ่านเป็นตัวเลข 4 หลักที่คุณสามารถตั้งค่าให้ใช้ TikTok ต่อไปหรือปิดการจัดการหน้าจอได้ในอนาคต

รหัสผ่านเวลาหน้าจอเหมือนกับรหัสผ่านโหมดจำกัด

หากต้องการเปิดการจัดการเวลาหน้าจอบน TikTok คุณต้องทำดังนี้

ขั้นตอนที่ 1: เปิดแอป TikTok บนอุปกรณ์ของคุณและลงชื่อเข้าใช้โปรไฟล์ TikTok โดยใช้ข้อมูลรับรองการเข้าสู่ระบบของคุณ

ขั้นตอนที่ 2: เมื่อคุณลงชื่อเข้าใช้แล้ว ให้แตะที่ ไอคอนโปรไฟล์ ที่มุมล่างขวาของหน้าจอหลัก

ขั้นตอนที่ 3: จากนั้นแตะที่ ไอคอนสามบรรทัด ที่มุมบนขวาของหน้าจอเพื่อไปที่หน้าการตั้งค่าของคุณ

ขั้นตอนที่ 4: เลือก “การตั้งค่าและความเป็นส่วนตัว”

ขั้นตอนที่ 5: ในการตั้งค่าของคุณ ให้แตะที่ ไลฟ์สไตล์ดิจิทัล ตัวเลือกภายใต้ส่วนเนื้อหาและกิจกรรม

ขั้นตอนที่ 6: จากตัวเลือกที่ปรากฏขึ้น ให้แตะที่ 'เวลาหน้าจอรายวัน'

ขั้นตอนที่ 7: จากนั้นตั้งค่าขีดจำกัดเวลารายวัน 40, 60, 90 หรือ 120 นาที

ขั้นตอนที่ 8: ตอนนี้แตะที่ตัวเลือก 'เปิด'

ขั้นตอนที่ 9: สุดท้าย ตั้งค่ารหัสผ่าน 4 หลัก

วิธีเปิดการช่วยเตือนเวลาพักหน้าจอ

คุณสามารถตั้งเวลาพักหน้าจอเพื่อเตือนให้ออกจากแอปหลังจากใช้เวลาอยู่หน้าจอต่อเนื่องเป็นระยะเวลาหนึ่งได้ สามารถเปิดหรือปิดการเตือนความจำสำหรับการพักได้ตลอดเวลา

ซัน สแควร์ มูน คอมโพสิท

นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อเปิดใช้การช่วยเตือนเวลาพักหน้าจอ

ขั้นตอนที่ 1: ขั้นแรก เปิดแอพ TikTok และเข้าสู่ระบบบัญชี TikTok ของคุณ

ขั้นตอนที่ 2: จากนั้น แตะที่ไอคอนโปรไฟล์ ที่ด้านล่างขวาของหน้าจอ

ขั้นตอนที่ 3: ตอนนี้ แตะที่ไอคอนสามบรรทัด ที่มุมขวาบนของหน้าจอ

ขั้นตอนที่ 4: จากนั้น แตะที่ 'การตั้งค่าและความเป็นส่วนตัว'

ขั้นตอนที่ 5: เลื่อนลงไปที่ ตัวเลือก “ไลฟ์สไตล์ดิจิทัล” และแตะที่มัน

ขั้นตอนที่ 6: จากนั้นแตะที่ “แบ่งเวลาหน้าจอ”

ขั้นตอนที่ 7: จากนั้นแตะที่ “ตัวแบ่งตารางเวลา” ตัวเลือก ซึ่งแสดงรายการตัวเลือกเวลาอยู่หน้าจอ

ขั้นตอนที่ 8: เลือกเวลาหน้าจอ จากรายการตัวเลือก เท่านี้ก็เรียบร้อย!

เมื่อคุณถึงขีด จำกัด เวลาหน้าจอที่คุณกำหนดไว้ TikTok จะแจ้งให้คุณพิจารณาหยุดพัก

เมื่อคุณได้รับการแจ้งเตือน คุณสามารถเลือกแตะที่มือ 'ตกลง' เพื่อปิดการแจ้งเตือน แตะ 'เลื่อนซ้ำ' เพื่อเริ่มจับเวลาใหม่ หรือแตะ 'แก้ไขการเตือนความจำ' เพื่อเปลี่ยนกำหนดเวลาพักหน้าจอ

จะเปิดโหมดที่จำกัดบน TikTok ได้อย่างไร?

การเปิด “โหมดที่จำกัด” สามารถ ช่วยจำกัดรูปลักษณ์ของเนื้อหา ที่อาจไม่เหมาะสม สำหรับผู้ใช้บางคน โหมดนี้เน้นไปที่ผู้เยาว์ที่มีอายุมากกว่า 13 ปีแต่ยังไม่เป็นผู้ใหญ่เป็นหลัก แม้ว่า TikTok จะไม่อนุญาตให้อัปโหลดวิดีโอที่ไม่เหมาะสมตั้งแต่แรก แต่ฟีเจอร์นี้ก็มีประโยชน์เช่นกัน

โหมดที่จำกัดจะยุบ ' กำลังติดตาม ' และ ' สำหรับคุณ ” ในหน้าฟีดเดียว ดังนั้นผู้ใช้ในโหมดที่จำกัดจะไม่มีสิทธิ์เลือกระหว่างหน้า 'กำลังติดตาม' และ 'สำหรับคุณ' ฟีด 'โหมดที่จำกัด' นี้มีวิดีโอที่เหมาะสำหรับคนทุกวัย โหมดนี้จะกรองโพสต์จากบุคคลที่คุณกำลังติดตามหากไม่เหมาะสม

TikTok อ้างว่าฟีเจอร์นี้ขับเคลื่อนโดย AI ดังนั้นหากมีเนื้อหาที่ไม่เหมาะสมหลุดรอดไป อย่าแปลกใจและรายงานมัน

ถึง เปิดโหมดจำกัด มีสองวิธี:

• วิธีที่ 1: เปิดโหมดที่จำกัดบน TikTok (iOS)
• วิธีที่ 2: เปิดโหมดที่จำกัดบน TikTok (Android)

วิธีที่ 1: เปิดโหมดที่จำกัดบน TikTok (iOS)

ก่อนหน้านี้ โหมดจำกัด เคยอยู่ภายใต้หมวดสุขภาวะดิจิทัล บน iOS อย่างไรก็ตามมันได้รับ ย้ายไปยังส่วนการตั้งค่าเนื้อหาเมื่อเร็ว ๆ นี้ .

หากต้องการเปิดโหมดจำกัดบน iOS คุณต้องทำดังนี้

ขั้นตอนที่ 1: ขั้นแรก เปิดแอพ TikTok และเข้าสู่ระบบบัญชี TikTok ของคุณ

ขั้นตอนที่ 2: จากนั้น แตะที่ไอคอนโปรไฟล์ ที่ด้านล่างขวาของหน้าจอ

ขั้นตอนที่ 3: ตอนนี้ แตะที่ไอคอนสามบรรทัด ที่มุมขวาบนของหน้าจอ

ขั้นตอนที่ 4: จากนั้น แตะที่ 'การตั้งค่าและความเป็นส่วนตัว'

ขั้นตอนที่ 5: แตะที่ “การตั้งค่าเนื้อหา” ตัวเลือก.

ขั้นตอนที่ 6: ตอนนี้แตะที่ “โหมดจำกัด” ตัวเลือก.

ขั้นตอนที่ 7: ในที่สุด เปิด “โหมดจำกัด”

วิธีที่ 2: เปิดโหมดที่จำกัดบน TikTok (Android)

แม้ว่าโหมดที่จำกัดจะถูกย้ายไปยังส่วนการตั้งค่าเนื้อหาบน iOS แล้ว คุณยังคงค้นหาได้ในส่วนไลฟ์สไตล์ดิจิทัลบน Android

หากต้องการเปิดโหมดจำกัดบน Android คุณต้องทำดังนี้

ขั้นตอนที่ 1: ขั้นแรก เปิดแอพ TikTok และเข้าสู่ระบบบัญชี TikTok ของคุณ

ขั้นตอนที่ 2: จากนั้น แตะที่ไอคอนโปรไฟล์ ที่ด้านล่างขวาของหน้าจอ

ขั้นตอนที่ 3: ตอนนี้ แตะที่ไอคอนสามบรรทัด ที่มุมขวาบนของหน้าจอ

ขั้นตอนที่ 4: จากนั้น แตะที่ 'การตั้งค่าและความเป็นส่วนตัว'

ขั้นตอนที่ 5: เลื่อนลงไปที่ ตัวเลือก “ไลฟ์สไตล์ดิจิทัล” และแตะที่มัน

ขั้นตอนที่ 6: จากนั้นแตะที่ โหมดจำกัด ตัวเลือก.

ขั้นตอนที่ 7: ตอนนี้แตะที่ 'เปิด' ตัวเลือก.
ขั้นตอนที่ 8: ในที่สุด ตั้งค่ารหัสผ่าน และคุณทำเสร็จแล้ว!

รหัสผ่านเพื่อเปิดใช้งานคุณสมบัตินี้เหมือนกับ 'การจัดการเวลาหน้าจอ' รหัสผ่านจะหมดอายุใน 30 วัน คุณสามารถใช้รหัสผ่านนี้เพื่อปิดโหมดที่จำกัดได้ในอนาคต

ทำไม TikTok ถึงเสพติดได้มาก?

คุณต้องเคยได้ยินคนติดวิดีโอเกมและแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียอื่นๆ ด้วย แต่การเสพติด TikTok นี้เป็นสิ่งใหม่ทั้งหมดและยกระดับการเสพติดดิจิทัลไปสู่ระดับสูงสุด แม้จะได้รับความนิยมจากแพลตฟอร์มการแชร์สื่ออื่นๆ เช่น Youtube, Instagram, Snapchat และ Facebook แต่การเสพติดของ TikTok นั้นเป็นปัญหาใหญ่และเป็นหัวข้อที่เพิ่มขึ้น สาเหตุหลักที่อยู่เบื้องหลังนี้คือ:

• TikTok มีความกว้าง ความหลากหลาย ของเนื้อหา คุณไม่สามารถคาดเดาได้ว่าคุณจะพบอะไรหลังจากการเลื่อนครั้งถัดไป สิ่งนี้ทำให้ผู้คนมีส่วนร่วม
• ดิ ความสั้นหรือสั้น ของวิดีโอก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่ง วิดีโอความยาว 15 วินาทีก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้คุณร้องไห้ หัวเราะ หรือแม้แต่ทำให้คุณขุ่นเคือง คุณสามารถรับชมวิดีโอหลายร้อยรายการในเซสชั่นสั้นๆ และรับความบันเทิงอย่างเต็มที่ในเวลาเดียวกัน
• ดิ ง่ายดายและง่ายดาย การเข้าถึงวิดีโอเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ควรพิจารณา ตัวอย่างเช่น บน YouTube เมื่อคุณต้องการทราบเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง คุณกดแถบค้นหา จากนั้นคุณจะพบวิดีโอที่สมจริงที่สุดโดยดูจากการแสดงตัวอย่างภาพขนาดย่อและจำนวนการดู นอกจากนี้ หากต้องการดูบางอย่างในโฮมเพจของคุณ ก่อนอื่นคุณควรแตะที่มันแล้วปรับโหมดการแสดงผล แต่ใน TikTok แค่สะบัดนิ้วโป้งง่ายๆ ก็สามารถนำวิดีโอขึ้นมาสร้างวันใหม่ของคุณได้

นอกจากนี้ การเสพติดนี้ช่วยลดช่วงความสนใจของผู้ใช้ นี่คือผลกระทบที่ใหญ่ที่สุดที่ TikTok มีต่อสมองของเรา

จะไม่ติด TikTok ได้อย่างไร?

สำหรับผู้ใช้ส่วนใหญ่ ให้ตั้งค่าไลฟ์สไตล์ดิจิทัล และคุณสามารถป้องกันตัวเองจากการเสพติด TikTok หาก TikTok เป็นแหล่งความบันเทิงหลักของคุณในปัจจุบัน ให้ใช้เวลาอยู่หน้าจอ 2 ชั่วโมงต่อวัน คุณสามารถอนุญาตให้คนอื่นตั้งรหัสผ่านให้คุณได้ ด้วยวิธีนี้ คุณจะใช้ TikTok ได้ในเวลาจำกัดในหนึ่งวันเท่านั้น

ทำตามขั้นตอนที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นเพื่อกำหนดเวลา

คุณจะทำอย่างไรถ้าคุณติดอยู่แล้ว?

เช่นเดียวกับการเสพติดอื่น ๆ การเสพติด TikTok อาจเลวร้ายยิ่งกว่าศูนย์ฟื้นฟู หลังจากช่วงเวลาหนึ่ง การสร้างวิดีโอและการเลื่อนฟีดอาจมีความสำคัญมากกว่าชีวิตจริงของคุณ วิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะการเสพติดคือการปรึกษากับแพทย์ แพทย์หรือนักบำบัดโรค วิธีอื่นๆ ในการหลีกเลี่ยงการเสพติด TikTok คือ:

• ค้นหาสิ่งอื่น ๆ ที่คุณสนใจและหลงใหล สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณหันเหความสนใจจาก TikTok
• เริ่มนั่งสมาธิสักสองสามนาทีทุกวัน การทำสมาธิไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณรับมือกับการเสพติด แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย
• เนื่องจากธรรมชาติเป็นยาที่ดีที่สุด จงใช้เวลาใน ธรรมชาติ (ต้นไม้/ สวนสาธารณะ/ แม่น้ำ) .
• ขอให้สมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนร่วมห้องตั้งค่ารหัสผ่านสำหรับไลฟ์สไตล์ดิจิทัล ใช้คุณสมบัตินี้เพื่อจัดสรรเวลาจำกัดของวันให้กับ TikTok อย่าปล่อยให้พวกเขาแบ่งปันรหัสผ่านกับคุณจนกว่าคุณจะเอาชนะการเสพติดได้

หากต้องการทราบคุณสมบัติเพิ่มเติมของ TikTok : ไปที่ลิงค์ คู่มือช่วยเหลือออนไลน์-เคล็ดลับ TikTok .

คำถามที่พบบ่อย (FAQ)

ต่อไปนี้คือคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับหัวข้อนี้

จะหยุด TikTok ไม่ให้แนะนำบัญชีของคุณกับคนอื่นได้อย่างไร?

ถ้าคุณต้องการ หยุด Tiktok ไม่ให้แนะนำบัญชีของคุณให้คนอื่นรู้ คุณสามารถใช้ข้อจำกัดจากการตั้งค่าความเป็นส่วนตัวของ TikTok ในทำนองเดียวกัน มีคุณสมบัติอื่น ๆ ภายใต้การตั้งค่าความเป็นส่วนตัวบน TikTok ที่คุณสามารถรวมไว้ได้ สิ่งนี้จะช่วยทำให้บัญชี TikTok ของคุณปลอดภัยและเป็นส่วนตัวมากขึ้น

จะหยุดการเสพติด TikTok ได้อย่างไร?

หนึ่งกระป๋อง หยุดการเสพติดTikTok ในหลาย ๆ ด้านเช่น; เบี่ยงเบนความสนใจด้วยความช่วยเหลือจากสิ่งอื่นๆ ที่มีประสิทธิผล การลบแอพ TikTok โดยสิ้นเชิง การจำกัดเวลาการใช้ซอฟต์แวร์ของโทรศัพท์ และอื่นๆ อีกมากมาย

บทสรุป

โดยรวมแล้ว ฟีเจอร์ไลฟ์สไตล์ดิจิทัลใน TikTok อาจกลายเป็นฟีเจอร์สำคัญหากคุณใช้อย่างถูกต้อง เนื่องจากการเสพติด TikTok อาจส่งผลต่อการเรียน อาชีพการงาน และชีวิตทางสังคมของคุณ ผู้ใช้ทุกคนจึงจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับฟีเจอร์นี้ ฉันคิดว่าฉันได้รวมข้อมูลทุกอย่างเกี่ยวกับหัวข้อนี้แล้ว ฉันหวังว่าแนวคิดของความเป็นอยู่แบบดิจิทัลของ TikTok จะชัดเจนขึ้นในตอนนี้

ฝันว่าลอยอยู่ในอากาศ

ข้อเสนอแนะหรือคำแนะนำใด ๆ จะได้รับการต้อนรับอย่างเต็มที่ในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง